På Lirum Larum Leg lägger vi stor omsorg på att hjälpa dig som vuxen omkring barn, så att du enkelt och överskådligt kan skapa inspirerande miljöer där lek blir en källa till gemenskap, glädje, närvaro och fördjupning.
Därför är vi stolta över att varje vecka – i samarbete med experterna Fie Hørby och Mie Kaae från Blackbird Institute – dela med oss av tips och inspiration till livet med barn. Här nedan hittar du Mies råd kring hur du i en stressig vardag kan sakta ned tempot och låta pusslet samla familjen.
Njut tillsammans med pussel
De allra flesta små barn älskar att lägga pussel. Det är lätt att smittas av deras entusiasm när de återupprepar samma pussel för tionde eller tjugonde gången. Likaså är känslan av att lägga sista biten och se det färdiga resultatet – om och om igen – något alldeles speciellt. Pussel är verkligen en aktivitet som skapar glädje och fokus för både små och stora barn – och deras vuxna.
När vi lägger pussel övar vi inte bara vår koncentrationsförmåga och logiska tänkande, utan vi lär oss även att se både detaljer och helheter på samma gång. Det stärker vår empati, närvaro och förmåga att ge plats – egenskaper vi alla har nytta av genom livet.
Många av oss glömmer tyvärr pusslen när barnen börjar skolan, men det är faktiskt just då de gör extra nytta. I en vardag, där smartphones, Snapchat, spel och annat snabbt fyller våra barns liv, vänjer de sig vid direkt belöning. Vi märker lätt att de blir rastlösa, otåliga och kan ha svårt att hålla koncentrationen och ge sig i kast med uppgifter som kräver uthållighet.
Här kan pusslet göra stor skillnad och hjälpa våra barn att hitta lugnet och öva upp sitt fokus. Våra hjärnor är lyckligtvis formbara och går att träna ungefär som en muskel. När vi sitter tillsammans och lägger pussel, eller återvänder till ett större pussel som kanske tar flera veckor att göra färdigt, lär vi våra barn att fokusera, tänka logiskt, växla mellan del och helhet, tänka långsiktigt, att ha tålamod, uthållighet och – kanske viktigast av allt – att allt inte behöver gå så fort.
När vi lever lite långsammare och tillåter oss verklig vila, påverkar det vår kropp, vårt sinne, koncentrationsförmåga, skolliv, arbetsliv och familjeliv på ett positivt sätt.
Välj ut en trevlig och lugn plats där pusslet kan ligga i fred – både tidsmässigt och praktiskt. Det är synd att behöva stressa sig igenom ett pussel eller kanske plocka undan det för att bordet ska användas till middag eller läxor.
Välj ett pussel som matchar ditt barns ålder och intressen. Min dotter på 2 år älskar djur, så för henne skulle det här pusslet passa perfekt. Mina pojkar på 10 och 12 år är båda intresserade av geografi, så observationspussel med världskartor eller motiv från olika kulturer skulle vara roliga för dem.
Ett fint sätt att stärka närvaron, känslan av gemenskap och samhörighet i familjen är att sitta ner tillsammans och lägga pussel i lugn och ro. Ni kan till exempel avsätta några kvällar eller en hel lördag för att verkligen njuta av pusslandet – och inget annat.
När vi sitter med pusslet blir det kvalitetstid på riktigt, då samtalen ofta rör sig fritt om både stort och smått. Det är tillfällen där vi kan komma varandra närmare och få veta lite mer om hur vi alla har det – på riktigt.
Ett annat sätt att skapa stunder av lugn, gemenskap och glädje i familjen är att låta ett pussel ligga framme i det rum ni oftast umgås i, så att ni kan pussla när det faller sig naturligt. När vi kommer och går på det sättet låter vi vår inre lust till samhörighet, lek, fördjupning och vila få utrymme – en sida av oss själva som både stora och små har glädje av att återupptäcka.
Av Mie Kaae, 9 mars 2018
Anmäl dig till Blackbird Institutes nyhetsbrev för att lära dig mer om vad som stärker barns koncentration och inlärning. Varje vecka ger de föräldrar och yrkesverksamma konkret vägledning och rådgivning om hur vi vuxna bäst kan stötta våra barns utveckling – och vad vi kan göra mindre av.
Blackbird Institute är ett familjeterapeutiskt institut som erbjuder utbildningar i relationskompetens, familjerådgivning och familjeterapi. Institutet är grundat av Fie Hørby och Mie Kaae.
Fie Hørby är psyko- och familjeterapeut samt mamma till Rumle på 16 år, Liv på 11 år och Isak på 0 år. Hon har bland annat skrivit bästsäljaren “Drop Opdragelsen!” och boken “Om teenagere – för föräldrar”.
Mie Kaae är cand.com i psykologi och kommunikation, författare till boken "Vad vill du verkligen?" och utbildad inom dans- och kroppsterapi. Mie är även mamma till tre – Marvin på 12 år, Linus på 10 år och Havanna på 2 år.
Läs mer om Blackbird Institute här
