Hos Lirum Larum Leg gör vi vårt yttersta för att hjälpa barns vuxna att enkelt och överskådligt skapa inspirerande miljöer där lek blir en källa till trivsel, glädje, närhet och fördjupning.
Därför är vi glada att kunna samarbeta med experterna Fie Hørby och Mie Kaae från Blackbird Institute, som varje vecka ger dig tips och inspiration för livet med barn. Här nedan delar Mie med sig av konkreta tips om hur du enkelt kan skapa andrum i en hektisk vardag.
Varför är det viktigt med andrum?
"Det viktigaste vi kan ge och erbjuda våra barn idag är andrum av närvaro och kontakt. För det är där de känner sig själva och oss! Vi är alla födda med förmågan att vara empatiska och närvarande, men en hektisk vardag med stress och dåligt samvete är något som motverkar vår naturliga förmåga att vara närvarande. Därför är det bästa vi kan göra för våra barn att skapa några andrum i vardagen, där vi leker tillsammans, är tillsammans och slappnar av, så att vi kan landa i oss själva.
Sällskap och gemenskapskänsla gör livet till en glädje, och vad många inte vet är att känslor smittar av sig
Ju mer närvarande vi som föräldrar är, desto mindre behöver barnen kämpa för att få det allra viktigaste de behöver av oss – vår närvaro och kontaktförmåga. Känslor smittar, och när vi ger barnen vår ro och närhet, gör vi dem trygga och mer lugna. På det sättet kommer vi också mer sällan uppleva barn som plågas, klagar och kräver. För när barn beter sig så, är det alltid ett rop om ordentlig och närvarande kontakt.
Ofta är det vi själva, som våra barn ropar efter< br>De flesta barn behöver övergå från institution till hem utan för många ord. Det känner många av oss igen oss i. En mjuk övergång kan därför vara att krypa upp i soffan tillsammans eller på golvet och börja med att göra ingenting annat än att ligga bredvid varandra. Du kan kanske smeka ditt barns fötter, ansikte, rygg eller hårbotten tills lugnet sänker sig och du kan höra andetagen bli djupare.
Det värsta som kan hända är att ni slumrar till, blir mjukare och långsammare både i huvud och kropp – eller börjar skratta tillsammans. Ofta är det just det som behövs för att våra barn ska landa i sig själva efter en lång dag och känna efter vad de vill göra hemma. Det som också händer är att vi tyst och lugnt förbinder oss med varandra.
Från hjärnforskningen vet vi idag att våra nervsystem är sammankopplade och att våra barn reglerar sitt nervsystem i vårt. Så när vårt nervsystem är i vila, kommer våra barns nervsystem justera sig därefter – och naturligtvis också tvärtom. Fysisk beröring är en genväg till att lugna våra barn och vårt eget nervsystem – och ju yngre barnen är, desto mer behöver de fysisk beröring från oss.
Konkreta tips och inspiration för att skapa andrum i vardagen
 |
 |
TIPS #1: Ha tuschpennor, pärlor, papper eller lera på bordet tillsammans med blommor och stearinljus
Ett bra tips för ett andrum i vardagen är att ha en 'kreativ hörna' på en bricka eller ett fat på matbordet med till exempel pärlor, tuschpennor, kritor och papper, så att ni kan leka tillsammans när ni är klara med att äta. Bonuseffekten är att barnen stannar längre vid matbordet och att samtalen ofta når en djupare nivå när vi även fysiskt fördjupar oss och förbinder oss med oss själva och varandra. Du kan prova att byta ut tuschpennor, pärlor osv. – beroende på vad ni tycker är roligt och inspirerande. Allt funkar. Konsten är att göra det attraktivt, så att ni skapar ett andrum för hela familjen.
”Ibland sitter vi alla fem och ritar och sysslar i en timme efter att vi ätit. Det är den bästa tiden ihop, och vi har gjort det sedan de stora pojkarna var helt små. Nu är de 10 och 12 år gamla och vill fortfarande vara med. De stora ligger ofta på golvet och ritar, medan vi sitter med den lilla på två år och ritar krumelurfiskar, djur och ansikten. Det har gett upphov till många bra samtal genom åren, eftersom det finns tid och ro att prata om både det som är lätt och det som är svårt. Igår pratade vi om vad ödmjukhet egentligen betyder. Nyligen pratade vi om hur några av de första djuren på jorden såg ut. Dem försökte vi rita, som vi föreställde oss att de såg ut. Framför allt ger det lugn hos oss alla, och ingen frågar efter telefoner, dator eller iPad. Det har blivit ett ritual för oss, och jag älskar att hitta fina och roliga saker till vår bricka, som alltid står på bordet” - Anna, mamma till tre
PS: För att kunna vara närvarande i samtalet och leken med våra barn krävs det att vi lägger uppfostrarrollen åt sidan och istället möter barnen som de människor vi är. Det är ofta mycket roligare att vara vuxen på det sättet."
- Av Mie Kaae, 6 februari 2018
Blackbird Institute är ett familjeterapeutiskt institut som erbjuder utbildningar i relationskompetens, familjerådgivning och familjeterapi. Institutet grundades av Fie Hørby och Mie Kaae.
Fie Hørby är psyko- och familjeterapeut och mamma till Rumle på 16 år, Liv på 11 år och Isak på 0 år. Hon har bland annat skrivit bästsäljaren “Drop Opdragelsen!” och boken “Om teenagere – for forældre”.
Mie Kaae är fil. kand. i psykologi och kommunikation, författare till boken "Hvad vil du virkelig?" och utbildad i dans- och kroppsterapi. Mie är också mamma till tre – Marvin på 12 år, Linus på 10 år och Havanna på 2 år.
Läs mer om Blackbird Institute här
