Hos Lirum Larum Leg gör vi oss verkligen besväret att hjälpa barns vuxna, så att du enkelt och överskådligt kan skapa inspirerande miljöer där lek blir en källa till mysig känsla, rolig, närvaro och fördjupning.
Därför känns det extra fint att vi, i samarbete med experterna Fie Hørby och Mie Kaae från Blackbird Institute, varje vecka får ge dig tips och inspiration till livet med barn. Här nedan delar Mie sitt tips kring hur du enkelt kan skapa små andrum i en hektisk vardag.
Mat är ett av våra starkaste uttryck för kärlek
Ta det lugnt. Njut av att vara i köket. Njut av maten, njut av barnen, njut av varandra. Bättre uppfostran finns inte!
Köket är kanske hemmets viktigaste rum idag – på många sätt bostadens hjärta. Här möts vi oftast och umgås med alla i familjen, samtidigt som vi stillar det livsviktiga behovet av att äta och bli närda.
Matlagning är en av de mest effektiva sätten att komma ner i varv, förutsatt att den görs med omtanke och kärleksfullhet – både för barn och vuxna. Mat är kärlek. Det vet vi intuitivt eftersom vi alla fått mjölk från mamma eller nappflaska från livets första stund. Barn uppfattar därför mat som både kärlek och omsorg.
Köket är också en underbar plats för att utveckla empati och känslan av gemenskap. Att laga mat – och för barnen, att leka att de gör mat – är universellt och en avgörande viktig färdighet att lära, eftersom det tränar oss varje dag i att ta ansvar för gemenskapen och omsorgen om varandra.
Konkreta tips och inspiration för att skapa små andrum i vardagen
TIPS #4: Gå in i köket, och njut av att vara där!
Det spelar ingen roll om du bakar, hackar, skär, steker, sår krasse, organiserar i lådor eller sätter en deg – det viktiga är att du kopplar av och finner glädje i det. Det är faktiskt bland det bästa du kan ge dina barn.
En vuxen som engagerat står i köket och lagar mat eller diskar, med glädje, skapar en fantastisk stämning som lockar till sig barnen som magneter. Släpp in de små – gör matlagningen till något ni gör tillsammans, istället för ett stressmoment du själv snabbt vill klara av. Våga skruva ner ambitionerna för mysig känsla istället.
Bakar du bröd? Strö lite mjöl på deras händer och låt dem forma en liten bulle. Gör du köttbullar? På med ett festligt förkläde och ge dem en sked att röra i färsen med. Låt dem hjälpa till – med små, enkla uppgifter som känns hanterbara. Poängen är att det ska vara enkelt och mysigt, så följer den sköna stämningen med till matbordet.
→ Kom ihåg: Om du känner dig stressad har uppgiften blivit för stor.
De dagar när det varken finns tid eller ork att låta barnen vara med i matlagningen, kan du istället ge dem ett eget "kök i köket" eller lekmat – så kan de vara med ändå. Barn vill gärna samarbeta med och efterlikna sina föräldrar, och utvecklingen som sker här är ovärderlig både socialt och kognitivt. Det ligger djupt i barnens natur att vilja bidra och samarbeta, och det visar sig i deras lust att kopiera både våra rörelser och beteenden.
När vi går in i köket tillsammans och njuter av att laga mat, lär vi barnen två viktiga saker:
- Den mat vi serverar för familjen är ett symboliskt uttryck för vår kärlek och omsorg till dem.
- Vi visar dem hur man kopplar av, hittar glädje i vardagen och upplever äkta gemenskap.
- Av Mie Kaae, 24 februari 2018
Blackbird Institute är ett familjeterapeutiskt institut som erbjuder utbildningar i relationskompetens, familjerådgivning och familjeterapi. Institutet är grundat av Fie Hørby och Mie Kaae.
Fie Hørby är psyko- och familjeterapeut samt mamma till Rumle på 16 år, Liv på 11 år och Isak på 0 år. Hon har bland annat skrivit Bestsellern “Drop Opdragelsen!” och boken “Om tonåringar – för föräldrar”.
Mie Kaae är cand.com inom psykologi och kommunikation, författare till boken "Vad vill du verkligen?" och utbildad inom dans- och kroppsterapi. Mie är också mamma till tre – Marvin på 12 år, Linus på 10 år och Havanna på 2 år.
Läs mer om Blackbird Institute här
